小朱今年32岁，身高一米七，体重却已达到170斤了 。但是他丝毫不为此苦恼，反而骄傲地说自己“心宽体胖，活得更好” 。但是，年初单位组织体检，小朱被查出血压高 。体检医生询问后得知，他的家人并没有高血压病史，因此推测可能跟肥胖关系比较大 。小朱很紧张，赶紧采取措施控制体重，几个月过去了，他的血压才慢慢降下来 。
胖人更易血压高
高血压和肥胖是一对“好兄弟”，形影不离 。据解放军总医院心内科主任医师智光介绍，肥胖的人皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加 。在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高 。
“有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里 。”尤其是东方人发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖 。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正 。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切 。
此外，肥胖诱发高血压还与吃、动有关 。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高 。其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压 。
早期高血压可逆转
【肥胖是百病之源，为何胖人更容易血压高？，肥胖是百病之源,为何胖人更容易血压高呢】当前中国有2亿超重人群，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等病的源头 。智光指出，胖人如能早期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的 。其中最重要的是改变不健康的生活方式 。
首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物；
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