如果你是初高中生，请你放下手中的手机，去学习 。如果你是初高中生的家长，而你的孩子沉迷手机，那么你就要采取一些策略，不能放任不管 。
高中生怎样戒掉手机瘾变得自律
1、让高中生合理使用手机，还需要家长和孩子的有效沟通 。对于自制力差的孩子，家长不能一味妥协，但也不能绝对限制，而应多和孩子进行有效的沟通，讲清楚利害关系，消除孩子的抵触情绪，培养孩子自控能力和自觉性 。
2、培养孩子学习兴趣，发挥父母的榜样作用 。言传不如身教 。父母热爱学习是最大的鼓励 。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习有浓厚的兴趣 。家长和孩子一同学习 。
3、设法提高孩子成绩 。提高孩子成绩是培养孩子学习兴趣最主要最有效的方法 。家长应设法提高孩子学习成绩，哪怕是某一科的成绩 。用过速读记忆训练的朋友都知道，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助 。
高中生怎样合理用手机
使用手机的原则
上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下 。
规定玩手机的时间
在家里，一定限制孩子使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界 。
【高中生怎样戒掉手机瘾变得自律，高中生手机瘾戒不掉怎么办】家人聚餐时，一定不要让孩子拿手机
聚餐时，如果孩子在玩手机的话，是对客人的一种不尊重，不管有什么理由，都应该珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是让孩子，家长，亲朋好友谈天说地，是彼此拉近关系的一个时刻 。
玩手机的惩罚
除规定时间外，其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来，不然没有一个严厉的教育，孩子下次还会再犯，当然除正当用途以外，此时需要家长视情况而定，但是记住一定不能轻易妥协 。
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