中学时代是一个比较关键的时期，中学生的身体和心理方面都在迅速发展，与此同时，一些常见的心理问题也随之产生 。那么，在老师家长的期望和巨大的学习压力之大，高中生压力大不想上学怎么办？
【高中压力大不想上学怎么办，读高中压力大怎么办】高中压力大不想上学怎么办
1、培养学习兴趣，变压力为乐趣 。课前作好预习，特别是对弱项课程的预习 。寻找你感兴趣的问题，带着兴趣，带着问题听课 。
2、消除不好意思的心理，主动跟同学们交流 。交流会使你和大家融为一体，能缓解学习心理压力 。通过学习他人的好思路、好方法、好心态，提升自己抗压能力 。
3、学会宣泄不良情绪，主动调整学习心态 。通过参加体育活动、唱歌跳舞、呐喊、谈心等等方法，把自己的不良情绪宣泄出来，使心态平和 。
4、学会自我肯定，培养自己的成就感 。人无完人，积极发现自己的长处和成绩，自我加以肯定，成份体验成就感给自己带来的快乐 。
高中如何调节压力
1、学会自信
在高中三年中，孩子最主要的任务是学习，但是在学习过程中，孩子经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现孩子不自信的情况，尤其在高三，在密集的考试下，孩子成绩与期望差距过大，导致失去信心 。
因此在高三这一年家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让你成功，但是丢失自信心就一定会导致失败 。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上 。
2、保持良好的心情和情绪
我们成人都有这样的经验：心情好的时候做事的效率特别高，实际上是我们对大脑的刺激比较深刻，因此家长一定要帮助孩子优化情绪，让孩子每天保持良好的心情 。
3、多运动
心理学研究发现，适当的运动能缓解压力 。因此在高三，家长一定要让孩子保持适量的运动，可以通过体育课，或者在晚自习课间休息时间，通过几分钟的慢跑来释放压力 。
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