1、瘦肚子，平板支撑主要就是针对腹部等核心肌群的锻炼动作，能刺激腹部肌肉，起到紧实腹部肌肉，燃烧脂肪的效果，可以帮助瘦肚子 。
2、紧实手臂肌肉，做平板支撑可以让手臂肌肉变得结实有力，特别是对于本身手臂肌肉较松弛的人群来说，可以坚持做平板支撑让手臂肌肉紧实 。
【平板支撑能瘦哪里】3、瘦腿，平板支撑的时候腿部需要保持紧绷状态，可以起到锻炼腿部的作用，如果再加上踢腿和提腿的动作效果会进一步加强，能够消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑也能瘦腿的目的 。
推荐阅读
- 抹茶冰激凌做法图解
- 2023抖音最火爆的歌曲
- 包皮龟头炎如何治疗
- 电路图上的T1T2的T代表什么
- 睾丸炎的检查要点，睾丸炎要检查什么
- 香油是否可以当润滑油用
- 如何预防包皮炎？，怎么预防包皮炎
- 抵制过度熬夜！长期熬夜或致器质性阳痿
- 闰二月清明能修坟墓吗