我该如何教育一个16岁的孩子？16岁的孩子还处于青春期 ， 处于这一阶段的孩子 ， 过去的心理模式被打破 ， 新的心理模式又尚未完全建立 ， 所以看起来格外叛逆、矛盾 。所以很多父母都有这样的看法：和青春期的孩子很难相处 ， 不太懂他们在想什么 ， 所以自己不知道如何给予有效的管教和指导 。
我该如何教育一个16岁的孩子：
第一、在学习上 ， 鼓励孩子进行刻意练习 。重复使用大脑的某个部分 ， 相关神经元的连接就会变得更紧密 ， 信息处理更顺畅 。但要注意一点 ， 练习时要保证注意力集中 ， 并有及时的反馈和调整 ， 这样才能更有收获 。
第二、在生活上 ， 尊重青少年的生物钟 ， 保证睡眠 。青少年体内影响睡眠的褪黑素释放要比成人晚两小时 ， 所以他们常常喜欢熬夜 ， 到很晚也不困；同时 ， 褪黑素在体内持续的时间也更长 ， 所以青少年的睡眠时间比成人更长 ， 早上总是起不来 。正常情况下 ， 青少年每天要睡9-10个小时 ， 才能保证精力充沛 ， 家长不必强迫孩子遵循自己的作息时间 。
第三、避免容易成瘾的事物 。大脑里有一种叫“多巴胺”的物质 ， 能让人获得愉悦的快感 。大脑内的多巴胺越多 ， 人所感受到的快感就越强烈 ， 就越容易上瘾 。与成年人相比 ， 青少年的大脑更容易被刺激 ， 释放出更多的多巴胺 ， 身体对多巴胺的反应也更强烈 ， 想抵挡诱惑就更难 。所以 ， 即使是同量的成瘾物 ， 或许成年人不会成瘾 ， 但青少年就有成瘾的可能 ， 家长要特别注意 。
第四、远离烟酒 。研究显示 ， 与不吸烟的青少年相比 ， 吸烟的青少年智力水平更低 。而且 ， 即使孩子不吸 ， 但长期接触二手烟 ， 也会对智力和推理能力产生损害 。而酒精则会对负责记忆的海马体产生抑制作用 ， 不仅会杀死海马体原有的神经元 ， 还会损害海马体制造新神经元的能力 ， 甚至造成永久性的伤害 。所以 ， 家长除了要监督孩子 ， 也要给孩子创造一个远离烟酒的好环境 。
青春期的孩子总是矛盾且迷茫的 ， 他们往往不知道自己到底想要什么 ， 但作为曾从青春期走过的父母一定还记得：
【我该如何教育一个16岁的孩子，如何教育15.16岁的孩子】我们需要的 ， 不是一个在言语和行动上战胜我们的敌人 ， 而是一个懂得示弱和共情的朋友 。也只有听见了孩子叛逆背后的呐喊、斗争背后的呼唤 ， 父母才不会跟孩子剑拔弩张 ， 斗得两败俱伤 ， 孩子才能平稳度过动荡的青春期 。
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