男人怎么锻炼性爱持久力，男人如何才能延长性交时间？女性要达到性高潮一般要15分钟以上，这对一般的男性来说是个很艰难的任务，一直满足不了女人会使两人关心出现裂痕，遇到感情危机，男性如何提高持久的作战力一直是被广大男性网友关注的问题，不仅仅是要提升性爱技巧，更重要的是在生活中也要注意养成一个好习惯 。
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男性提高持久力的方法 。慢慢来性交不一定是速度与激情 。保持动作慢而稳，缓缓增加刺激 。不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半，然后进行快速的深度插入 。当双方都准备好了，你可以加快速度，来一次爆炸性的结束 。这其中的变奏曲被成为“7和9技术”：保持你自己（以及对方）的兴奋，但不要到达高潮的边缘，通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换来做到这一点 。
做出改变保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作 。当你感觉自己接近高潮，换新的性爱姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉 。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性交体验 。专注前戏插入式性交不是性的全部以及结束 。
你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验 。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱 。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激，让她走在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮 。
【男人怎么锻炼性爱持久力，男人如何才能延长性交时间，怎么锻炼男性性功能持久】如果你使用了几个或全部性爱招数，几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了 。使用厚的安全套虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别，但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度，使他们推迟高潮 。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久 。
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