男性性功能锻炼方法 ， 男性知识的匮乏使许多人不能正确认识男性性功能障碍 。性功能障碍会让男性丧失自信 ， 也会影响夫妻性生活的和谐 。下面推荐男性性功能锻炼方法 ， 一起来看看 。
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【怎么强大自己的性能力，11个方法让男人性爱更给力，怎样才能让男人性功能更强】男性性功能锻炼方法
1、按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊 ， 可以使睾丸的血液循环改善 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液 ， 当然会增强睾丸功能 ， 提高男性精力 。按摩可一日一次 ， 养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效 ， 每次2-3分钟即可 。
2、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时 ， 最好维持一定的室内温度 ， 防止感冒 ， 在浴缸内充分温热之后再出浴缸 ， 给阴部施加冷水 ， 待3分钟左右 ， 阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸 。如此反复3-5次后即可结束 ， 若能每日坚持做“交替浴” ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感 。
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3、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 ， 因此 ， 使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的 。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧 ， 从上向下抚摩 ， 刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次 ， 可在每晚入睡前自己在床上按摩 。
4、阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎 ， 可有效地提高性能力 。方法是反复用手指抓捏阴茎 ， 由此可增强阴茎神经和血管等的活性化 。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起 ， 阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩 。可早晚在床上进行按摩 。
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