男人如何增强性功能呢？男性朋友整日忙碌奔波 ， 没有时间关注身体健康 ， 直到你们温存时发现自己的性能力面临着危机 ， 那么男人如何增强性功能呢？下面小编为您介绍 。
一、男人如何增强性功能
1、上身锻炼原则：上肢越有力 ， 性爱持续时间越久 ， 愉悦感越强 。
平衡球上俯卧撑 。锻炼肩部、胸部 ， 尤其适合惯用男上位的男性 。将双脚 ， 放在平衡球上 ， 两臂与肩同宽 ， 双掌着地 。上肢力量较弱时 ， 先试着尽量久地保持平衡;等力 。量强一些后 ， 再做俯卧撑 。
仰卧屈腿 。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位 ， 就该多练习这一方法 ， 加强下背部和下腹部力量 。仰卧 ， 双腿弯曲、双手抱腿 ， 尽量用膝盖去触碰胸部 。每次至少坚持30秒 ， 次数越多越好 。
2、下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量 ， 扩大性爱中的运动幅度 。
文章插图
如何锻炼能提高性功能?跪姿后仰 。性爱中 ， 男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时 ， 对男性下背部、腿部要求很高 。加强此类锻炼 ， 可跪在软垫上 ， 上身直立 ， 尽量往后靠 ， 保持两三秒后恢复原状 。
前屈腿下压 。有时 ， 丈夫会站在床边 ， 让妻子躺着享受性爱 。练习这一动作 ， 可以增强相应的性感受 。左腿向前迈一步 ， 弯曲膝盖、下压 ， 直到大腿后侧完全伸直 。保持30秒后 ， 换一条腿 。
3、耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度 ， 延长性爱时间 。
如何锻炼能提高性功能?仰卧抬臀 。爱好女上位的男性必须多练 。仰卧 ， 双腿弯曲、双脚着地 ， 尽量抬高臀部 ， 收紧腹臀肌肉 ， 使上身保持直线 。
俯卧前推 。非常适合喜欢男上位的丈夫 。两臂与肩同宽 ， 双手撑在地上 ， 慢慢向正前方移动身体 。一前一后为一组 。
【增强男人性功能用什么方法，强化男人性能力可做这几种运动，男性可以增强性功能锻炼方法有】4、灵活性锻炼原则：身体灵活度增强了 ， 在感觉体力 ， 略有不支时就能“借力” ， 获得理想性感受 。
推荐阅读
- 心里有个种子巴拉巴拉是什么歌
- 男人为何出现性欲低下，警惕10大因素导致男人失去性欲
- 男性私处该怎样保养，保护男人阴茎要做好这几件事
- 小苏打和白醋洗白衣服怎么用
- 亦什么亦什么成语
- 指纹锁怎么录指纹，指纹锁怎么改密码
- 手机摔了显示屏一闪一闪什么原因
- 过夜的荷包蛋可以吃吗 过夜的荷包蛋还能食用吗
- 未满1岁小孩出国需要办护照吗