男性长时间禁欲的危害有哪些方面呢？可能有一些朋友认为男性长时间禁欲没什么问题，其实这种观点是不对的，下文我们详细介绍一下男性长时间禁欲的危害 。
以色列科学家提出了有力的证据证明，如果那些精子数量低的男子禁欲的时间超过一天或两天，会使精子的质量显著降低 。
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育 。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量 。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等对精液质量有不良影响 。
【男人长期禁欲有什么危害，产时间没醒生活精子会怎样】少去桑拿房、蒸气浴室 。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成 。
戒烟 。吸烟的危害已经得到全世界的公认，对生育的影响尤其多 。适度饮酒 。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日酒精8-9克，女性减半的推荐量来执行 。
向麻醉剂说不 。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间 。
放松心态 。精神压力过大也对精子的成长有负面影响 。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活 。
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手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子 。
多吃绿色蔬菜 。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分 。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长 。
经常体检 。精索静脉曲张、睾酮水平低、病原体感染也是男性不育的重要因素，应该经常到专业医师那里，接受相关检查 。
长期禁欲不利于长寿
祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述 。古代的养生书《三元延寿参赞书 。欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾 。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度 。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也 。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康 。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病 。适度的性生活，正是调和阴阳的手段 。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生 。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求 。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益于健康 。
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