炸鸡是很多年轻人都喜欢的食物，可以说是快乐肥宅的最爱 。但是炸鸡还是挺高热量的，并不是说不吃皮就不会胖，减少吃炸鸡的频率，不然吃多了发现变胖后，为时已晚 。
炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗多吃会胖 。
虽然炸鸡的油脂大量在皮上面，但去皮的鸡肉热量仍然不低，而且就算是平时吃青菜，只要吃得多也是可能长胖的，何况是吃鸡肉，因此炸鸡只吃肉的情况下，想要不发胖也要控制好量的摄入，建议一天吃100-200克炸鸡为宜，确保一日热量在1500大卡左右，不仅满足人体对鸡肉的蛋白质等营养需求，还能避免长胖等危害 。
炸鸡热量高还是凉皮热量高炸鸡热量炸鸡腿热量很高 。一般来说，50克（一两）鸡肉可以产生90大卡左右的热量 。如果加上炸鸡腿用的油的热量，50克炸鸡的热量大约是100大卡 。不建议多吃油炸食品 。除了热量高外，油炸过程会使食物蛋白质变性，降低食物的营养价值 。同时，也会有一些对健康不利的物质 。鸡肉的蛋白质含量高，脂肪含量低于一些牲畜肉类 。它是蛋白质补充剂的良好来源 。但建议选择少油的煮、炖等烹调方式 。
凉皮热量凉皮的热量与大米比较相似 。一般100g凉皮的热量约为130大卡 。凉皮以大米为主，产生的效果与大米相似 。它可以快速补充身体的能量，但凉皮更容易消化吸收一些 。如果用作主食，可能会导致过度食用，引起饥饿，并导致体重减轻 。晚餐可以用凉皮，尽量避免暴饮暴食，晚上睡前不要暴饮暴食，不要熬夜 。
吃完油炸食品怎么清肠日常生活中进食过多油炸食物后，常会出现食欲不振、腹胀、腹部不适等症状，食用过多油炸食物后，如果想快速清肠，建议饮食应该清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可以喝适量酸奶调节肠道菌群，这些食物可以促进胃肠道的蠕动，从而加快排出食物的残渣，可以达到清肠的目的 。
【炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗】如果吃油炸食品后感觉腹胀、腹部不适等，还可以服用助消化的药物 。
推荐阅读
- 炒毛豆要先焯水么
- 计算机中的负数为什么用补码存储
- 虾在冰箱里冷冻多久不能吃
- 醋酸与碳酸钙反应的化学方程式
- 中午12点出生的属鸡男孩如何起名合适
- 2019年10月8号出生的男宝宝五行缺土该如何取名字
- 属马申时出生的男孩起什么名字好，用什么字不好
- 2019年12月9号出生的女孩怎么起名字，五行属什么
- 2019年11月11号巳时出生的男孩怎么起名字，五行属什么