夫妻之间的房事生活 ， 从一定程度上讲 ， 男人发挥的作用要明显多一些 。男性基本上占据了房事时间的主导权 ， 如果男性在房事过程中 ， 能够持续更长的时间 ， 那么房事的时间自然就会延长 。
可事实上 ， 有很多男性在这方面表现得很不理想 。那么 ， 应该怎么做才能帮助男性延长房事时间呢？其实 ， 想要延长房事时间 ， 在生活中多注意这些细节 ， 也不是什么难事 。
一、坚持锻炼
说到锻炼 ， 这并不是一件难事 ， 但如果说是要坚持锻炼 ， 那可能有点难度 。对于男性而言 ， 锻炼能够增强体力 ， 这就意味着给自百思特网己的房事能力加分 ， 可以帮助提升房事质量；再者 ， 坚持长期锻炼 ， 可以使身体获得持久的免疫力 ， 从而帮助提升生殖细胞的活力 ， 获得更好的房事效果 。
所以 ， 建议想要延长时间、确保房事质量的男性朋友们 ， 就应该锻炼 ， 还必须是坚持锻炼 。如：慢跑、游泳等 。
二、坚持房事有度
“纵欲伤身”这个词不是没有道理的 。有的男性在这方面表现得不好 ， 除了自身的原因之外 ， 还有一部分原因就是不懂得节制 ， 比如说有的年轻夫妻 ， 由于对于房事没有节制 ， 只要是百思特网自己想 ， 就一定要进行房事 ， 其实这样做的后果 ， 就是身体所承载的负担 ， 会不知不觉中被增加 ， 而把握适度的房事 ， 不仅可以使房事的质量得以保证 ， 而且还可以使房事的时间得以延长 。
所以 ， 随着年龄的变化 ， 建议夫妻之间 ， 一定要把握适度的房事 ， 千万不要过度了 ， 对身体有害 ， 对房事质量也有影响 。
三、坚持合理休息
【怎么可以延时简单有效 男人如何壮阳】休息 ， 是对我们身体的一个“放假” ， 我们的身体也会累 ， 一旦累了 ， 某些器官的正常工作也会受到影响 。就拿房事来说 ， 如果没有休息好 ， 那么在进行房百思特网事的时候自然就不会有好的效果 。
所以 ， 如果夫妻之间要进行房事 ， 一定要休息好 ， 只有休息好了 ， 身体才会更有充沛的精力 ， 才会有更长的房事时间 。另外 ， 平时面临工作压力 ， 不要有过多的时间去工作 ， 留给自己足够的休息时间 ， 对身体的好处会更多 。
所以 ， 有时候那方面不理想不一定就是代表自己“不行” ， 有时候只是自己给自己挖的坑 ， 建议想要延长时间、提高质量的男性朋友们 ， 平时一定要多注意以上三点 ， 关键是贵在坚持 。
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