五岁孩子不爱睡觉是什么原因？5岁的孩子正是比较调皮活泼的时候，因此白天的时候会比较贪玩 。这也就会导致孩子可能白天玩的太兴奋，导致晚上不好好睡觉 。不过也有其他的原因也可能会导致孩子晚上不睡觉，时间长了肯定会影响健康的 。
五岁孩子不爱睡觉是什么原因？
1、睡前太兴奋
造成睡前兴奋的原因多种多样，比如看刺激性电视，比如剧烈的玩游戏等……都会造成神经系统敏感，从而亢奋不睡觉 。（其实我们大人也是这样，睡前太兴奋总是会影响睡眠，只是孩子神经系统发育还不完善，所以更容易产生亢奋）
2、晚上吃太饱
我们都知道睡前如果吃太多东西，就会产生一种饱腹感，从而影响睡眠质量 。造成这样的原因其实是因为消化系统在作怪，因为食物实在吃太多了，导致消化系统不能及时消化掉食物，进而引发消化不良，最终引起宝宝晚上不睡觉 。
当然晚上如果吃太饱，不仅仅会造成宝宝晚上睡眠不好，还会造成宝宝肥胖，严重的会引发消化道疾病 。
3、看电视玩手机
其实上面第一条就提到了看电视，可是为什么还要单独拿出来说呢？是因为这已经是现在一个普遍现象，无论大人还是小孩都喜欢在睡前追个剧玩个手机 。
对于宝宝来说，太早地接触电视手机，不仅会影响睡眠，还会引发很多不良后果，具体请回顾往期文章 。
4、病理原因
维生素D和钙的缺乏、肠道寄生虫感染，肠胀气等病理性疾病都会造成宝宝半夜不睡觉和睡眠质量不好 。
五岁孩子不爱睡觉如何解决？
1、养成好的作息习惯，早睡早起 。给孩子设闹钟，要求孩子晚上10点前必须上床睡觉，早上7点左右准时起床 。中午最好能午睡一小时 。
2、睡前给孩子洗澡，不要让孩子太兴奋 。每天睡之前不要给孩子玩游戏，看动画片等让孩子异常兴奋的活动 。而要让孩子在临睡前能够放轻松 。家长可以给孩子讲睡前故事，跟孩子一起看故事书，或者听一些睡眠曲 。
3、多运动 。每天要有1～2个小时的户外运动时间，下雨天没办法出门，可以带孩子在室内做些小游戏 。孩子多运动，能增强体质，提高孩子睡眠质量 。但要注意，临睡前不要让孩子做剧烈运动 。
4、清理卧室里容易让孩子分神的物品 。孩子的卧室不要有玩具、游戏机、电视电脑和手机等容易让孩子沉迷分神的物品，也不要放零食、饮料 。当然，孩子床上可以放陪孩子睡觉的毛绒玩具 。
5、营造温馨的卧室环境 。睡前卧室灯光不宜太亮，家人注意保持安静，不要制造噪音；卧室温度适宜，夏天开空调，冬天开暖气 。
6、孩子入睡困难，爸爸妈妈要陪孩子入睡 。5岁的孩子刚跟爸爸妈妈分房睡，有些孩子安全感比较低，会害怕，爸爸妈妈陪孩子入睡后再回房间睡觉，直到孩子学会能自己入睡 。
7、睡前除了牛奶不要吃其它东西，让孩子养成上床前先去上厕所的习惯 。
【五岁孩子不爱睡觉是什么原因，5岁孩子晚上不爱睡觉是什么原因】8、带孩子查微量元素，注意饮食多样化，不要挑食 。
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