众所周知,男性阴茎不能勃起是阳痿,但勃起后不是很硬有什么问题?据专家介绍,男性在现代社会经常遇到这样的问题,因为生殖保健不到位 。那么阴茎勃起后硬度不够怎么办?
首先:加强锻炼 。强壮的身体是性生活的有力支持,通常可以锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌,这可以增强勃起力量,延长勃起时间,做更多的有氧运动,如慢跑、游泳、仰卧起、俯卧撑和力量锻炼(这将更强壮,更多的肌肉,睾丸激素将变得更多) 。
第二:注意饮食调理 。控制体重,少喝酒戒烟,拒绝汉堡包和油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、坚果和种子(南瓜籽、葵花籽、小麦等),每天吃一根香蕉 。
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第三:注意自慰的频率 。自慰本身没有错,这取决于你的频率,太频繁会有很多缺点,影响你的性生活,适度的自慰可以给你降低血压,预防前列腺炎症,促进睾丸生产精子使睾丸更有活力,所以当没有正常的性生活可以适度的自慰,通常每周一次是最合适的 。
第四:保持良好的态度 。这是至关重要的 。我们必须纠正我们的心态 。我们不能因为一两次失败而担心 。那不好 。记住,如果性生活有问题,不要继续尝试 。休息几天后,当你心情好的时候试试 。否则,如果你一次又一次地尝试,会有很多问题,心理上不会有怀疑、焦虑、恐惧等负面压力,80%ED患者是由心理问题引起的,这也会刺激大脑皮层,形成恶性循环 。
【男人勃起硬度不够怎么解决,4个办法解决勃起硬度不够问题】小贴士:有些男人天生包皮过长,手术前龟头不会露出来 。而且包皮过长会有很多皮垢,导致阴茎发炎在这种情况下,即使阴茎勃起,也不会有足够的硬度,希望男性朋友多加注意 。
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