男性勃起不坚是一种比较常见的的症状 ， 会对男性的生活各个方面都造成很大的影响 ， 随着人们对自己身体健康的关注 ， 越来越多的人都会问起 ， 该如何来预防男性的勃起不坚的症状?下面我们就来对此做一个简要的回答 。
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据专家介绍 ， 男性勃起不需要去医院治疗 。除此之外 ， 他们还需要在日常生活中采取一些自我调理措施 。首先 ， 最基本的是减肥 ， 多运动 ， 尤其是腿部肌肉 。第二 ， 加强阴茎反应 ， 训练阴茎自由上下抽搐：早上勃起时 ， 在上厕所小便前 ， 用手指轻轻按压距离阴茎前端的三分之一 ， 将阴茎压下 ， 使阴茎接近站立状态 ， 然后用指尖贴在阴茎上 ， 感觉到它的反应 ， 关闭肛门 ， 将阴茎向上推 。重复这个动作大约需要一分钟 。第三 ， 用自我意识加强专业勃起副交感神经：排便后 ， 先闭上眼睛 ， 放下肩膀的力量 ， 然后从头到脚放下力量 ， 半闭嘴 ， 放松面部肌肉 ， 然后重复短暂缓慢的腹部呼吸 ， 持续30秒 。第四 ， 加强器官功能和性激素分泌：用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉 。
另一方面 。病人也可以经常散步 ， 尤其是晚饭后 。最后 ， 为了不降低性功能 ， 最好晚上裸睡 ， 让弟弟呼吸新鲜空气 ， 冷却袋子 ， 增强睾丸功能 。
【如何预防男性勃起不坚?，预防男性勃起不坚注意三个方面，男人举而不坚是什么问题怎么治】以上是男性勃起不强的常见日常疗法 。我相信你已经有了一个清晰的认识 。需要提醒的是 ， 患者最好养成良好的生活习惯 。只有处理好这些 ， 才能更合理地治愈疾病 。
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