身体是革命的成本，没有健康的身体什么也做不了 。现在在高压下，男性想工作生活的话，不能说是健康的 。说到健康，很多人认为要加强锻炼 。其实，这只是一种方法，另一种方法是注意饮食，在日常饮食中多吃有益的食物 。今天的编辑向很多男性朋友们推荐一些常见的有益食物 。
苹果
苹果是我们经常吃的水果，没有什么效果 。事实上，苹果可以保护减肥 。现实中，男性患冠心病的概率比女性多2倍 。科学家发现，每天吃一个苹果可以减少冠心病的患病率50% 。每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般5个“苹果日”就能远离冠心病 。苹果也有减肥的效果，“苹果日”每天分6次吃1500克新鲜苹果，持续10个苹果日才有效果 。众所周知，橘子吃得太多很容易生气，但橘子可以有效地降低男性胃癌的可能性 。在患胃癌的患者中，男性患者比女性多是因为男性的使用率比女性的胃高 。
文章插图
医学专家发现，每天吃两种柑橘水果可以降低胃癌风险的50% 。
西瓜
西瓜是夏季消暑的好东西，但西瓜是寒性食物，吃多了会给胃肠带来负担，所以胃肠不好的男性应该适当控制西瓜的食用 。但是，西瓜中含有大量的瓜氨酸，具有与“*”相似的药理作用，医学专家指出，3个西瓜相当于1粒“*” 。
枸杞
补肾是男人永恒的话题 。肾脏是男性的支柱，肾脏的好坏会影响男性功能的强弱 。过去，肾的流行是形状的，认为多吃内脏类和海产品可以达到补肾的效果 。但是，内脏类和海产类食品的胆固醇过高会引起高血压等问题 。
枸杞富含维生素e，不含胆固醇，是男性补肾的优先事项 。另外，黑芝麻、核桃也是很好的补肾食品 。
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按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，可疏通经络，补肾补阳，通过特定部位按摩，达到治疗阳痿的目的 。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，经常按摩，睾丸会改善循环 。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液，所以睾丸的能力当然会增强，功能会提高 。但是，这种方法必须长期坚持 。不那样的话，效果就不容易了 。
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