【哺乳期不能吃大蒜吗】女性哺乳期间为了更好的分泌乳汁 ， 所以在选择食物方面就需要格外注意 。对于有些容易引起回奶的食物尽量不要食用 ， 以免影响到乳汁正常分泌 ， 从而就不能保证给宝宝更好的喂奶 。而且有人认为哺乳期也不宜吃大蒜这类调味食物 。难道真的哺乳期不能吃大蒜吗？
哺乳期饮食应该有所舍取 ， 要避免吃影响到乳汁分泌的食物 。大蒜属于刺激性食物 ， 食后容易引起内火 ， 对哺乳期健康不利 ， 所以不宜在哺乳期间食用 。
但是大蒜作为调味品 ， 在日常制作食物炒菜中可以适量放入 ， 而且经过热火高温之后的大蒜已失去其辛辣属性 ， 所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用 ， 并不会对泌乳有不利影响 。
哺乳期间的饮食除了不建议吃生大蒜以外 ， 对于有辛辣刺激性的重口味食物 ， 或者过于油腻油炸类的食物 ， 在哺乳期也属于禁吃行列 。因为这类食物会影响到哺乳期健康 ， 容易使乳汁分泌质量发生改变 ， 从而就会影响到宝宝健康 。
哺乳期间的饮食原则一定要注重营养的同时 ， 还要注重饮食健康安全 ， 这样才能保障自身健康 ， 也能保证乳汁分泌质量好 。
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