【控制体重的方法有哪些 控制体重的主要方法】
1、进行适当的运动:如果想要有效的控制体重 , 一定要进行适当的运动 。适当的运动不仅可以让自己看起来精神一些 , 而且还可以有效的保持身材 。
2、吃完饭不要马上坐着:吃完饭以后不要马上坐着 , 可以和家人一起出去散散步 。或者帮助家人做做家务 , 这样可以有效的控制体重 。
3、做饭时少油少盐:如果想要有效的控制体重 , 在做饭的时候 , 最好少油、少盐 。盐分少了 , 就不容易造成身体的水肿 。
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