喝蜂蜜水的好处有润肠通便、缓解疲劳、促进睡眠、增强免疫力、美容养颜 。
1、润肠通便：蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖很容易被人体消化吸收 ， 对于促进大肠排便很有益处 ， 有缓解便秘的功效 。
2、缓解疲劳：蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收 ， 并直接转化成热量供身体食用 ， 能有效改善血液的营养状况 ， 从而起到缓解疲劳 ， 恢复精力的作用 。
【喝蜂蜜水的好处】3、促进睡眠：蜂蜜中含有维生素 ， 葡萄糖以及多种矿物质 ， 能够帮助调节神经系统 ， 抑制神经系统的不正常兴奋 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 。
4、增强免疫力：蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质 ， 这两种物质进入身体后能够发生协同作用 ， 帮助提高人体免疫力 ， 坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效 。
6、美容养颜：蜂蜜能够帮助美容养颜 ， 除了直接饮用之外 ， 用蜂蜜和水稀释之后敷脸 ， 能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩 ， 能够有效缓解皱纹 ， 紧致肌肤；蜂蜜和甘油面粉混合敷脸 ， 能够有效除皱祛斑 。
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