男人壮阳怎么吃？饮食壮阳是所有男性朋友们都不会陌生的，这是最常见最有效的方法之一 。不过，对于饮食壮阳有很多的认知误区，选择对食物才能帮男性壮阳 。那么，快来一起看看男人壮阳究竟吃什么好吧 。
男人壮阳吃什么
西红柿 。西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的 。男人不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃 。因为番茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉 。
花科蔬菜 。这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范 。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好 。
洋葱 。洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺 。
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豆类 。很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食物 。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低 。而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效 。
虾 。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。
与此同时，还要注意的就是想壮阳不能吃的食物都是什么 。
男人壮阳不能吃什么
【男人壮阳常见食物有哪些？男人壮阳不能吃什么?，男人要经常吃壮阳的食物吗】啤酒 。两性专家最近研究发现，啤酒中含有一种化学物质，补肾壮阳的食物它会限制精子的繁殖力 。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶 。
肥肉 。肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了 。
面粉 。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性 。
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