1、智育粳米粥
原料:粳米50克，智育仁5克 。
做法:首先把智育仁培养成粉末，把粳米洗干净放入砂锅中，加入清水，用大火煮沸，用小火煮成粥 。加入智育仁粉末和调味料，煮一会儿就行了 。
效果:补充中益气，健脾养胃，适合肾虚、腹冷痛等症状 。
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2、虾粥
原料:虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少 。
做法:先用水浸泡虾30分钟，和洗过的米同人在砂锅里煮粥，吃的时候加入调味料就可以了 。
效果:养肾强肾，补钙强骨 。
3、核桃粥
原料:核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤 。
【男人补肾可以多喝粥，男人喝什么粥补肾壮阳，壮阳补肾吃什么粥】制作方法:将核桃去壳切成丁状，将洗好的白米放入锅中煮成糊状，最后放入核桃丁和冰糖即可 。
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