每个人都知道吸烟有害健康，但很多人忽略了二手烟的危害，特别是对于孕妇等特殊群体，影响特别大 。如果不能避免二手烟的危害，就需要组合食物来减少危害 。
孕妇吸二手烟有哪些危害？
1、孕期致癌
【孕妇长期吸二手烟会不会影响胎儿？如何把二手烟危害降到最低？，孕妇长期吸二手烟对胎儿有什么影响】孕妇在怀孕期间抵抗力有所下降，长期处于二手烟的环境当中不仅会对胎儿的健康有所影响，严重的甚至可能导致癌症 。二手烟有很多有害物质，但致癌的有害物质达到70种左右，吸入二手烟后，人体内的基因发生突变，进一步影响正常的机制作用，人体发生恶性肿瘤和细胞发生癌变 。
2、胎儿突然死亡
怀孕期间吸二手烟不仅对孕妇有影响，对胎儿的影响也非常大，严重的可能会导致胎儿突然死亡 。孕妇在二手烟的环境中，容易早产等 。对胎儿的直接影响就是体重减小以及出现畸形的概率增加 。因为胎儿死亡的概率也会提高，所以孕妇最好多想想，远离二手烟的环境 。
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3、妊娠合并症
二手烟也会使孕妇患上妊娠合并症，孕妇在妊娠期间容易发生并发性疾病，吸二手烟会增加疾病的概率 。
孕妇吃什么可以减少二手烟的危害？
1、清咽润肺
如果长期处于二手烟的环境当中，有清咽润肺的食物，自然是少不了的，多吃清咽润肺的食物能够有效的减少二手烟当中等致癌物质，不仅如此，还能有效的修复呼吸道黏膜 。例如柚子、梨、蜂蜜等 。
2、排除毒素
孕妇可以喝茶或吃排除毒素的食物 。茶不仅能预防癌症，还能有效降低血脂 。二手烟中含有大量毒素，具有很强的排毒、解毒效果 。除了茶以外，还可以吃一些能够帮助排毒的食物，比如胡萝卜和动物肝等 。
3、养生血管
减少二手烟草危害的食物当然养生血管类是必不可少的，很多深海鱼可以养生血管，如三文鱼等深海鱼 。深海鱼体内含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低心血管疾病的发病概率，孕妇食用可以减少妊娠类并发症 。
二手烟对人体的危害确实很大，孕妇不仅要特别注意，人们在生活中也要尽量避免吸入二手烟，威胁人的健康 。
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