在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃 。其实，水果对男人健康来说真的相当给力，以下推荐了对男人的前列腺最有益的8种水果，在日常生活中也可多食用，对自身的前列腺有着很不错的效果 。
保护男性前列腺的8种水果
1、石榴
如果现在的列腺温度上升，前列腺癌的概率就会增加 。因此，现在请出现抗氧化之王石榴多酚、花青素、单宁花酸、异黄酮等营养丰富，具有抗氧化和抗炎作用，不会破坏人体健康细胞 。对石榴来说，石榴榨汁吸收会更好 。
2、柑橘
调查显示，男性出现头屑的概率是女性的1.5倍 。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生 。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力 。
文章插图
达到这种目的的的水果不是柑橘，其中含有的维生素c不仅容易吸收，而且提高免疫力，具有镇定神经、抵抗前列腺老化的作用，保持毛囊完整，达到去除头屑的作用 。如果有头屑，每天吃柑橘吧！
3、猕猴桃
眼睛干燥、疲劳、疼痛，说明眼睛维生素a、叶酸流失 。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保护前列腺、护肝的作用，让眼睛润泽健康 。
4、苹果
这可能是苹果中的锌在起作用 。慢性前列腺炎患者的前列腺液中，锌含量比正常人明显降低，吃苹果补锌，不仅没有副作用，还有利于人体的吸收和利用 。一般来说，每天1~2个苹果可以达到治疗前列腺炎的目的 。另外，男性也可以吃花生、核桃、芝麻、松子补锌 。
5、西瓜
【吃什么能保护前列腺？保护男性前列腺的8种水果，吃啥水果对前列腺有好处】心脏承受的压力实际上很大，容易发生心律不规则、早搏的现象 。营养专家指出，西瓜对心脏保护有魔法效果，这是因为瓜氨酸，这种营养要素可以转化为精氨酸，缓解血管压力，尽快缓解心脏不适 。西瓜的最佳用量是每周吃三次，每次吃四分之一 。
推荐阅读
- 一诺千金的成语故事
- 更年期综合症是什么原因引起的？更年期综合征如何调理好的快？，更年期综合症应该怎样调理
- 换气扇电机用途
- 吃鞭能帮男人壮阳补肾吗？男人壮阳补肾要吃得靠谱，补肾吃什么鞭
- 黄字还可以用什么字表达
- 重度阳萎用什么药最好？重度阳痿怎么治疗比较好，治阳萎吃什么药效果好
- 不是排卵期的受孕率是多少
- 子宫内膜异位可以通过锻炼恢复吗？怀疑子宫内膜异位症需要做什么检查
- 男人阳痿是什么原因导致的？糖尿病和阳痿有什么关系