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按摩小腹能改善性能力吗？男人吃什么可以提高性能力，男人按摩小腹的好处和坏处

经验分享两性那些事儿

男性多按摩可以缓解身体疲劳，缓解肌肉紧张，提高男性性能力，经常按摩的部位可以提高性能力吗？男人吃什么来提高性能？
【按摩小腹能改善性能力吗？男人吃什么可以提高性能力，男人按摩小腹的好处和坏处】在临床上，按摩对功能障碍有一定的作用 。按摩可以补充肾阳、疏通、活血，使功能上一步 。
养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部是最常用于按摩的部位 。老百姓可以参考以下手法，自己在家按摩 。
1、小腹按摩 。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹，两侧以左右髂前上棘为界限 。按摩时，仰卧在床上，双手叠放在小腹中间，按住腹部，慢慢按摩，每分钟以10次左右的频率进行，直到小腹感觉热为止 。按摩可持续5分钟 。
2、按摩睾丸 。男人在睡觉和起床前躺在床上，双脚自然伸直，稍微分开 。搓热双手，一手按住小腹，另一手拇指、食指缠住睾丸，放在虎口位置 。用剩下的三根手指轻轻捏住睾丸，默数81次 。然后左右换手，在另一侧睾丸重复 。按摩时思想要专一，阴茎勃起时，要求抑制 。按摩睾丸后，一只手可以沿着肚脐摩擦圈，每各81次 。应该注意的是，按摩睾丸时的手法不应该轻，应该掌握轻、柔、缓和、均匀的原则 。另外，一些生殖系统的器质性病变患者不应采用睾丸炎、睾丸结核等方法 。
3、按摩腰骶部 。坐在椅子上，双手五指并拢，双掌适当用力，同时按摩两侧腰骶部，持续5分钟左右 。用两根拇指揉肾俞、命门穴，各1~2分钟 。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜 。
男人吃什么增强性能力？
1、韭菜，又称起阳草、懒人菜、长生韭菜、芦菜等，不仅质量柔软，营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素c、胡萝卜素也多，胃肠蠕动韭菜含有挥发油和硫化合物，可以促进食欲、杀菌、降低血脂 。韭菜还是传统中药，有起阳草之名 。韭菜具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者 。

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