不少男人整天嘟囔着，她又嫌弃我那不行了，我要壮阳！可如何壮阳？壮阳该吃什么？壮阳食谱又有哪些？他们都很是疑惑！今天小编就跟大家分享一周壮阳食谱，让男人吃出“性福”！
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养 。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
【男人如何壮阳？男人壮阳该吃什么，男人应该吃点什么壮阳】一周壮阳食谱之：海参豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品 。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症 。
同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量 。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟；海参切片，沸水焯一下 。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用 。功效补肾壮阳，滋阴养血，丰肌 。
一周壮阳食谱之：松花淡菜粥
淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量 。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可 。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火 。适用于高血压病 。
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