男人壮阳的方法有很多种，这其中最安全健康的就是通过饮食来壮阳 。在我们的日常饮食中，有很多食物都具有壮阳的作用 。今天，就和小编一起来了解了解男人壮阳可以吃什么食物吧 。
男人壮阳的食物
【男性吃哪些食物可壮阳？男性喝哪几种茶可壮阳，男人吃什么茶可以补肾】鱼类 。早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉 。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。
韭菜 。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。
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用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效 。
核桃 。马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“*”的代替品 。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的 。
羊肉 。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
虾 。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
不仅如此，还有一些茶饮也能壮阳哦 。
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