【如何解决年轻人阳痿困扰？男性阳痿患者要做到四戒】阳痿是生活中非常常见的现象，我们经常认为许多中老年人会有阳痿的症状 。事实上，现在越来越多的年轻人因为自己的行为习惯而导致阳痿，所以他们非常麻烦 。那么，年轻人的阳痿呢？专家提出了一些解决日常生活中年轻人阳痿问题的措施 。
如何解决年轻人日常生活中阳痿的问题？
1.加强运动
运动不仅能使人们的身体健康，还能增加人们对性生活的兴趣 。调查还表明，几乎任何有氧运动都有利于床上用品，尤其是跑步可以使他们性欲强烈 。
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感 。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处 。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益，因为运动能增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量(过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的) 。
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选择好的运动，如游泳、跑步和骑自行车，每周只进行三次和一小时"适度运动",可以大大改善你的性生活 。
2.加强饮食调养
随着雄激素分泌的减少，中老年男性的性欲和性功能逐渐下降 。适量食用以下食物有助于增强和改善中老年男性的性功能 。
（1）含有精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分 。经常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精 。这类食物具有鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等粘性特性 。
（2）动物内脏：动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要配方 。此外，它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟 。因此，适量食用动物心脏、肝脏、肾脏、肠道等内脏器官，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能 。
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