对于阳痿患者来说，只要他们每天坚持自我护理，他们就可以尽快康复 。介绍阳痿这种疾病的自我疗法，请试试 。
1、按摩
中指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30-50次，有酸胀感，早晚各1次 。拇指按脐孔30—50次 。按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次 。50次揉腰眼、腰脊、骶脊，使局部皮肤发热 。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次 。用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次 。
2、提肛
收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，（提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作），每日早晚各五次，每次50～100下 。
3、放松情绪
放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒 。
文章插图
治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松 。
4、阴茎根部挤控法
挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起 。
男性阳痿吃什么
1、荔枝
中医认为荔枝味甘，性温，有补充血气、精髓、生津和胃、丰富肌肤等效果 。可以改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症 。
2、麻雀
【男性阳痿如何自我治疗？男性患阳痿饮食注意这几点】麻雀肉补充阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、排尿频率五脏气不足 。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用 。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效 。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用 。雀脑补肾利耳，熟食，能治疗男性阳痿、遗精等症状的雀卵有助于肾阳、补阴精的效果 。有效治疗阳痿、腰痛、精液清冷症 。雀肉很热，春夏和各种热症、炎症患者不应该吃 。
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