壮阳菜谱对身体虚弱的功能减退者有一定的疗效 。既美味又经济，营养丰富 。许多女性因身体素质等原因，婚后性生活冷淡 。对此，应该内外合作，在注意性交前的准备和诱导的同时，也可以尝试女性的辅助食物 。
星期一:
男:以韭菜为主要材料炒菜 。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以以韭菜为主料做馅，包饺子、包子等 。
女性:猪肾2个，枸杞子30克，切猪肾支筋膜，切片，加枸杞子煮汤，调味食用 。
周二:
【韭菜大葱可以调理阳痿吗？应对阳痿的食谱有哪些，大葱怎么吃能起到壮阳的作用】男性:以葱的葱为主要材料，做出适合自己口味的菜肴 。
女性:冬虫夏草5~10片，雄鸭1只 。将雄鸭去除毛皮内脏，洗净，放入砂锅和铝锅中，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调味料，加水用小火炖，腐烂即可 。
星期三:
男性:以豆腐、冻豆腐、豆腐为主要材料，其中1~2种为豆腐，如炒豆腐、炖豆腐、豆腐、雪莉豆腐、辣豆腐、五香豆腐等 。
文章插图
女性:肉苁蓉15克，用水煎渣取汁，与羊肉、粳米各100克煮，肉熟米汤浓，加葱、姜、盐煮一会儿，冬天吃 。
星期四:
男性:晚饭时最好有花生仁，可以油炸，也可以吃五香，但也可以吃红皮 。也可以放核桃仁，用核桃仁罐头 。
女性:麻雀2只，去毛和内脏，加入菖蒲子、枸杞子各15克，煮药吃肉喝汤 。
星期五:
男性:以虾和紫菜为主料，做虾、炒虾等，紫菜可以做紫菜汤等 。今天也可以吃牡蛎 。
女性:枸杞子30克，鸽子1只，去毛和内脏后，在炖锅里加入适量的水，用水炖，吃肉喝汤 。
星期六:
男性:以羊肉为主要材料，可以做羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸、羊肉馒头、羊肉炒土豆丝、酥油羊肉等 。
女性:一只公鸡，去内脏，加油和少量盐在锅里炒，放入碗中加入糯米酒500克，用水蒸 。
星期天:
男性:以鳗鱼和鲈鱼为主要材料，红烧和蒸 。鲈鱼也可以做成鲈鱼汤 。
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