就性而言，中国人看起来很害羞，但他们的心总是充满野心 。吃虎鞭，饮鹿血，啖狗肾，但凡能壮阳、能助性，能让床笫之事更加持久而荡漾的，古往今来探求者甚多 。然而，这些方法究竟有没有效，却见仁见智 。有人说，古今书籍多有记载，一定就是事实；有人则说，不过流传于市井的偏方，不足以信 。
对此，专家表示，饮食的帮助不都是传说，很多食物含有一定的性激素，对提高性欲、增强功能确实有作用 。但与药物相比，食物助性的效果未必很明显 。另外，光吃或煮都不够，多数情况下必须配合药材使用 。他说，有些食物可以帮助，也许是心理因素的影响，所以不必太迷信吃什么就能壮阳的说法，试试看吧 。如果你真的要求治疗疾病，找医生更合适 。
哪些食物可以帮助？
餐桌植物性食物
【多吃什么食物对男人性功能有帮助，增加男女性欲的食物有哪些，吃什么食物提高男人性功能】韭菜:又称阳草、壮阳草、长生韭菜，具有温肾助阳的作用，对阳痿、早泄有一定的效果 。
文章插图
芹菜:含有男性荷尔蒙雄固酮，具有促进兴奋的作用 。最好的吃法:切开表皮生吃 。
紫苏叶:又称九层塔，古罗马人称罗勒叶 。生吃、调汁、沙拉、苹果醋等 。有强烈的气味，有助于催情 。
洋葱:含有刺激勃起中枢的物质 。将半颗葱粉碎搅拌生蛋黄，浇上酱油浇在热饭上吃，被认为是强精食品 。
大蒜:大蒜含有大蒜辣素，可以增强器官的血液流动 。因此，提高性欲 。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之 。
红辣椒:含有辣椒素，刺激神经末梢，加快心跳，增强欲望 。研究发现，吃一些特别辛辣的食物可以促进内咖肽的分泌，这种物质是由大脑产生的，可以让人感到快乐和精力充沛，从而有助于创造完美的性生活 。性爱前吃辣椒和辣椒，效果可能更显着 。海藻:海藻含磺量超过其他动植物 。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降 。因此，男女应该经常服用海带、紫菜、裙带等海藻类食物 。
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