众所周知适当的压力可以激励孩子努力向上 ， 没有压力会使人懒散 ， 但压力太大会使孩子承受不了 。从而出现心理问题 ， 那么如何帮孩子调节情绪压力呢？
【如何帮孩子调节情绪压力，如何帮孩子调节情绪压力呢】如何帮孩子调节情绪压力：
1、不要鼓励孩子早睡
在这段时间 ， 父母应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围 。不要鼓励孩子早睡 ， 一些孩子习惯深夜11点睡觉 ， 非要他晚上9点就睡觉 ， 违反生物钟 ， 反而造成孩子失眠 。
2、认真聆听他们的心声
要缓解孩子们的压力 ， 首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力 ， 而这压力又来源何处 。因此 ， 为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话 ， 耐心地听他们诉说 ， 做一个最忠诚的倾听者 。
3、保持您作为家长的心理健康
保持父母的心理健康是维持孩子心理健康的最佳方式之一 ， 当你这样做时 ， 你不仅可以成为建立孩子情感能力的好例子 ， 而且还可以为你的家人创造一个有趣的氛围 ， 特别是为你的孩子 ， 相反 ， 如果父母有心理健康问题 ， 孩子也会患上精神疾病的风险更大 。
4、助孩子面对恐惧 。
有时候孩子会因为自己和别人不一样 ， 比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等 ， 就因此而受到嘲笑 ， 甚至会受到孤立 ， 感到恐惧、不知所措 。这时 ， 父母应当教导孩子要坚持原则 ， 不对的事一定不能做 ， 让孩子知道 ， 能够做到不随波逐流是很不容易的 ， 这正是一个人成熟勇敢的表现 ， 也是有主见、有头脑 的表现 。
5、关心孩子的成长 。
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动 ， 这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的 。最好不要强迫孩子去学这个、学那个 ， 应该多听听孩子自己的意愿 。
总之 ， 家长要多关心自己的孩子 ， 不要让坏情绪影响到孩子心理健康 。
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