考前焦虑是大部分学生都会出现的一种心理状态，家长不必过于担心，只要正确引导，孩子会度过这个特殊的心理时期 。那么，怎样疏导孩子考前焦虑？
怎样疏导孩子考前焦虑？
01合理期待 适度关注
父母是孩子的精神支柱和定海神针，父母的情绪影响孩子的情绪 。家长不盲目期盼孩子考高分，给孩子制定过高的目标，不将孩子与其他孩子的成绩进行比较 。要给学生创造宽松的生活和学习环境, 为学生减压 。控制好自己的负面情绪，减少唠叨，做到“平常心”对待考试和成绩 。
02做好后勤 适当督促
做好复习及考试期间的后勤工作，提供良好的伙食营养，做好学习环境、休息睡眠、健康身体等保障支持 。家长可以监督孩子的学习计划、作息时间、运动和饮食量 。督促孩子保证合理学习与生活规律的同时，家长要做到以身作则，不做“手机奴” 。
03认真倾听 尊重孩子
家长应该多观察孩子的情绪、行为变化，认真的倾听孩子的困惑，帮助孩子疏导不良情绪 。应给与孩子充分的尊重，理解孩子焦虑、紧张等不良情绪，避免过多的指责、训斥和打骂，应该引导孩子共同去正确分析自己的问题所在，及时肯定孩子的努力和付出，这有利于孩子在紧张备考期间增强其自信心 。同时，如果家长有愤怒情绪，应该控制好自己的情绪，在亲子交流时做到就事论事，不要发泄情绪 。
04不要孩子增加额外的学习负担
【怎样疏导孩子考前焦虑，孩子有考试焦虑怎么疏导】临近考试，其实孩子在学校上了一天的课已经很疲倦了 。回到家中除了完成老师布置的回家作业外，很多家长会额外给孩子布置各种课外作业，有些孩子要花几个小时才能完成，不仅影响了孩子的睡眠，更糟糕的是对孩子造成了很大的心理负担，孩子的情绪反而会变得更加焦虑 。不利于考试的正常发挥 。
考试只是检验知识掌握程度的一块试金石 。良好的亲子沟通，是孩子考试成功的助推器 。只有家长保持平常心，孩子才能降低紧张焦虑等负面情绪 。
推荐阅读
- 《史记故事》500字
- 二 第一章 灵眸少年作文2000字
- 烤箱烤红薯上下烤温度和时间
- 怎样让孩子自信不自卑，怎么样才能让孩子自信不自卑
- 丧尸危机序作文300字
- 光纤，同轴 输出什么
- 怎样疏导离异家庭中的孩子，如何疏导离异家庭的孩子
- 游科技馆作文150字
- 如何帮助孩子爱上学习，如何让孩子爱上学习