【月经不正常怎么调理回来，日常保健措施是什么？，月经不干净怎么调理身体】很多女性都被月经不调折磨，这是非常顽强的疾病，一般人认为这种疾病很难治疗 。但其实如果你找对了方式，那么这种现象就能得到很好的缓解 。
月经不调应该怎么调理？
确定自己是什么体质
如果想调整月经不调的疾病，就必须明确认识自己的体质 。对症疗法说的就是这个 。关于体质问题，可以找到可靠的中医把脉 。然后通过中医的结论来确定自己的体质 。
根据饮食疗法，对于月经不调的情况，也可以通过饮食疗法来决定 。平时可以喝乌鸡、当归、党参、黄芪做的汤 。这是一种传统有效的烹饪月经的方式，有养血、补血、止痛的效果，今后可以试试，也许可以不调节月经 。
从习惯上改变
1、绝对不能吃冷食
很多女性朋友平时喜欢冰淇淋、冰水等，但月经不调，吃这样的食物，夏天很舒服，但对子宫造成的损伤非常大 。
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而且，无论月经是否不调，都不能总是吃冷的食物 。因为这很可能会引起子宫寒冷 。
2、虽然可以喝茶，但是不能喝饮料
现在饮料的种类很多，有些饮料的味道确实上瘾了，但是无论是哪种饮料，平时最好不要喝 。一般来说，饮料也能达到食欲的效果，对人体没有什么健康，所以尽量不要喝 。但是，月经不调的人平时喝茶可以缓解症状 。
3、睡前泡脚
我们的脚有很多穴位，如果能按摩脚步，就能缓解疾病 。对于月经不调的情况，泡脚也有效果 。不过大家要确保泡脚的时间在十五分钟以上，并且要坚持用才可以 。
其实想要打败月经不调这种疾病，大家务必要做到以上几点，并且遇到这种疾病不必太过慌张，我们要做的应该是选择好方式方法，来将病症从我们身边赶走 。
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