在疫情下居家学习的特殊时期，家长和孩子待在一起的时间大大增加，家长和孩子的心理都多多少少发生了变化，部分家长和孩子之间的沟通出现了问题，情况多半是父母不会沟通，孩子不愿沟通 。可以说，有的家庭亲子关系已经呈现出断崖式下降，家长很是焦虑 。那么，怎样与上高中的孩子沟通？才能缓解这种情况呢？
怎样与上高中的孩子沟通？
1、了解高中生的心理特点
心理学家研究，高中生正处于心理上脱离父母的断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识明显增强，独立思考和处理事情的能力不断发展，在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来 。他们渴望独立而又离不开父母的照顾，渴望被理解而又不愿主动理解他人，渴望找人倾诉却又怕他人看穿自己，他们敏感自尊，又迷茫叛逆 。这些特点常阻碍着父母与孩子的沟通和互相了解 。
2、尊重孩子 学会倾听
虽然孩子的思想和心理还不够成熟，但他们是独立的个体，做父母的应该尊重他们 。一位家长抱怨孩子在家房门紧闭，老用平板，而当老师询问他时，他实际是在补网课笔记，怕家人吵，需要安静才关门 。所以，父母不能不问青红皂白，一味的指责批评，一味的要求孩子应该“怎么做”，而要多去了解孩子“为什么会这么做” 。家长平时多给孩子说话的权利，多创造让孩子说话的机会，认真倾听，培养与孩子沟通的习惯 。
3、更新教育理念
按理说，父母是最了解孩子的人，但现实生活中，很多家长并不真正了解自己的孩子 。很多孩子不愿和父母沟通，是因为他们觉得父母只关心成绩而不关心他们内心的想法和需求，总是以大人的姿态居高临下地说教 。孩子进入高中，自我意识不断增强，如果家长依然采用小学初中的强压式方法，必然会导致孩子越来越不愿与父母沟通 。
4、关心孩子身心健康
学习成绩很重要，但孩子的身心健康更重要 。父母过分关心孩子学习成绩时，孩子们会误解父母的关心 。而且，高中生的课业负担非常繁重，有些孩子难以承受，容易精神涣散，情绪不稳定 。家长一定要特别关注孩子的身心健康，多给予心理方面的关注 。
5、多换位思考
很多孩子不愿和父母沟通，是因为平时和父母倾诉自己的烦恼时，父母总认为那些事微不足道，殊不知这些事往往占据着孩子的心灵，孩子的成长更多依赖于这些渺小的东西 。如果家长能够以孩子的视角去思考问题，那么就能更好的理解孩子的忧乐，更好的走进孩子的心理世界，也能给孩子提供力所能及的帮助 。孩子的所思所想能够及时被父母“看到”，孩子就会有意愿和父母沟通 。
6、学会管理情绪
面对生活、工作中的诸多压力，家长会产生负面情绪，要学会试着运用一些合理的方式将其宣泄出去，如运动 。愤怒的父母罔顾孩子的身心发展特点，会降低理性思考的能力，很容易对孩子动怒，出现“暴力”或“不理智行为” 。会对自尊心很强的青春期孩子身心健康造成很大的伤害 。就更谈不上和孩子有效沟通了 。
【怎样与上高中的孩子沟通，怎样与上高中的孩子沟通交流】高中阶段的孩子内心世界活跃，但情感的外部表现却不明显，与孩子的沟通需要家长多点耐心，多些爱心，当与孩子的沟通出现障碍时，不要着急，不要吼叫 。当我们语气放慢、语调放低时，也许情感正在回流，气氛正在缓解，花儿正在慢慢绽放 。
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