菜花炒腊肠的做法

菜花炒腊肠是一道营养丰富，味道鲜美的家常菜肴。下面详细介绍一下菜花炒腊肠的做法。
一、准备材料
1、菜花250克
2、腊肠50克
3、姜蒜适量
4、盐适量
5、生抽适量
6、鸡精适量
二、制作步骤
1、将菜花放入清水中浸泡20分钟，用水冲洗干净。
2、将已清洗干净的菜花摘成小花朵。
3、将腊肠切成小块状备用。
4、将姜蒜剁碎备用。
5、将菜花放入清水中焯水至熟，捞出控水备用。
6、热锅凉油，放入腊肠煸炒出香味。
7、放入姜蒜末煸炒至香味出来。
8、放入焯熟的菜花，翻炒均匀。
9、加入适量盐、生抽和鸡精，继续翻炒至菜花与腊肠均匀混合即可上菜。
三、注意事项
1、菜花不要煮得太烂，否则容易损失营养。
2、腊肠切块时不要太大，否则容易影响口感。
3、在炒腊肠时不要加太多的油，腊肠本身就有不少油脂。
四、营养价值
菜花是一种含有丰富营养的蔬菜，富含维生素C、钾、钙等营养成分。腊肠则含有蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分。菜花炒腊肠口感香醇，营养丰富，是一道健康美食。
【菜花炒腊肠的做法】总之，菜花炒腊肠不仅简单易学，而且口感鲜美，是一道很受欢迎的家常菜。大家可以挑选新鲜的菜花和优质的腊肠来尝试制作，相信一定能够做出美味的菜花炒腊肠。

菜花炒腊肠的做法

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