【为什么运动完第二天反而重了】在运动中 ， 我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗 ， 它们是运动中最先供能的物质 ， 而在运动结束后 ， 由于运动的刺激 ， 身体一般会比运动前储存更多的糖原 。运动后 ， 在合理的饮食之下 ， 肝糖原会快速补充 。在补充的过程中 ， 身体会储存大量水和糖原 。所以 ， 就会发现体重反而变重了 。
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