红豆黑米粥的营养价值高 ， 最好在煮前要将其黑米和红豆放在水中浸泡一晚上 ， 以免影响口感 ， 且每次也不要吃太多 ， 对于消化能力不是很好的人也不要吃太多 ， 否则会加重肠胃间的负担 ， 这样会对身体造成不利的影响 。
红豆黑米粥是一种营养价值很高的食品 ， 但在蒸煮的时候最好将黑米和红豆放在水中浸泡一晚上再蒸煮 ， 这样能增加其口感 ， 但在平时的时候不宜食用太多 ， 由于它是寒性的 ， 这样会加重体内的湿寒之气 ， 不利于健康 。
同时对于肠胃功能不是很好或者消化能力弱的人也不适合吃 ， 由于红豆黑米粥里面含有多种的粗纤维和维生素物质 ， 常吃的话会促进人体肠胃之间的蠕动 ， 这样也会加重人体肠胃之间的负担 ， 对健康不利 。
【红豆黑米粥禁忌】此外身体虚弱的人也不应吃太多 ， 对于每天的人体摄入的营养要很多 ， 还要全面 ， 而在平时中更不能将其作为主食 ， 尤其是体质不好的人 ， 这样会导致让身体变得更加虚弱 ， 最好在平时搭配蔬菜肉类为宜 。
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