孩子不爱吃饭是困扰很多家长的问题,因为孩子小吃饭需要喂,如果孩子子吃饭慢,家长根本没时间做其他的事,还有就是担心孩子吃饭慢饭菜凉了,对孩子身体不好,那么孩子吃饭慢不爱吃饭怎么办呢?
孩子吃饭慢不爱吃饭怎么办
1、让孩子对吃饭产生兴趣
治病得治本,孩子不爱吃饭,就想办法让孩子对吃饭产生兴趣,比如家长们可以定期换个花样给孩子做饭,让孩子看到不一样的食物产生新鲜感,自然而然的,孩子就会拿着碗筷开始吃饭了,因此,家长们可以在家里多学习食谱来调动孩子吃饭的积极性 。
2、 培养孩子的独立性
在孩子有动手能力的时候就要放手让孩子自己吃饭,不要为了省时省力就一贯地喂孩子吃饭,应该主动地去培养孩子吃饭的独立性,即使孩子吃的满脸都是,也不要贪图方便,家长们应该在孩子独立吃饭的途中教会孩子正确进食的方法 。
3、让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望,吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙,如整理餐桌、摆碗筷等,这样,孩子会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高 。
4、餐中多加孩子喜欢吃的东西
均衡摄取各类食物的同时,也可先以孩子喜欢吃的食物为主,再由少至多,渐渐加入其它的或新的食物,让孩子接受各类食物,这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物,比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子,在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去,这样比较容易接受点 。
孩子吃饭慢不爱吃饭的原因
1、吃饭太制式,吃饭太无聊了
用餐是一天要经历三次的仪式,许多家庭将吃饭这件事情太制式化,孩子会没有新鲜感,面对每天都要做的事情,就跟写作业一样,久而久之就容易无聊,无法投入专注力在吃饭上 。
2、分心坐不住,吃个饭动来动去
孩子的专注力不足或是孩子年纪比较小,在30分钟的用餐中很容易坐不住,常常吃没多久就要下餐桌玩游戏跑跳,常常观察到许多爸妈为了礼节,一直要求孩子吃完才能下餐桌,这个理论没错,但没有考虑到情绪的加成影响,会让孩子厌恶或者对吃饭产生抵触 。
3、排斥特定气味口感,这个不爱吃那个不爱吃
【孩子吃饭慢不爱吃饭怎么办,小孩子不爱吃饭了怎么办】挑食是每个孩子都会出现的状况,有些孩子特定气味不吃,如红萝卜、青椒,或是特定口感不吃,如:茄子、洋葱 。当孩子尝试新事物时,爸爸妈妈不要说“这很好吃,你吃吃看”,或者“怎么这么讨厌,这也不吃那也不吃”等等主观话语,也避免让孩子看到大人把食物挑掉的过程 。
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