肾是生命之源 ， 肾对所有人来说都很重要 ， 特别是对男性来说 ， 肾是生精之源 ， 男性肾虚会引起各种疾病和并发症 。男性肾虚会造成什么样的危害呢？男性肾虚该怎么办？
肾虚对人体的影响是多方面的
脑力也会影响肾虚 ， 主要是记忆力下降记忆力下降 ， 注意力不集中 ， 精力不足 ， 工作效率下降 。
在感情方面 ， 肾虚也有影响 ， 主要是感情不好的感情不能自制 ， 头晕 ， 愤怒 ， 烦躁 ， 焦虑 ， 抑郁等 。
肾虚影响人的意志 ， 缺乏自信 ， 缺乏自信 ， 工作没有热情 ， 生活没有热情 ， 没有目标和方向 。
肾虚对泌尿系统也有很大影响 ， 患肾虚的人有尿频、尿等、尿长等症状 。
另外 ， 肾虚对人体健康最直接、危害最大的是对功能的影响 ， 主要是功能降低男性兴趣 ， 性欲降低 ， 阳物举起不牢固 ， 遗精、滑精、显微镜检查显示精子减少或精子活动力减少 ， 不育 。
文章插图
男性肾虚不可耻 ， 很多男性想通过饮食改变男性肾虚 ， 男性肾虚能吃什么？
5种黑色食物有助于补肾
枣:
蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分 。中医认为枣性温甜 ， 具有补肾养胃的效果 。
【男人肾虚会不会影响怀孕？肾虚多吃五种黑色物质补的快，肾阴虚能吃黑枸杞子吗】黑木耳:
目前 ， 黑木耳胶体吸附力强 ， 可清洁肠胃 。它还含有核酸卵磷脂成分 ， 具有健美、美容、延缓衰老的效果 。
黑豆:
有暖胃、明目活血、利水解毒的效果 。也是滋润肌肤 ， 乌须黑发的好产品 。富含优质蛋白质、维生素b族和维生素e ， 包括核黄素、黑色素 。有助于防止老化 ， 增强活力 ， 美容养颜 。
黑米:
有健脾暖肝、补血益气的效果 。维生素B1和铁的含量是普通米的7倍 。冬季食用有助于补充人体微量元素用它煮八宝粥时不要加糖 。
黑芝麻:
富含对人体有益的不饱和脂肪酸 ， 其维生素e含量为植物食品冠 ， 可去除体内自由基 ， 抗氧化效果显着 。延缓衰老 ， 治疗消化不良 ， 治疗白发有一定的作用 。
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