#冬日生活打卡季#
备孕战 ， 你们打了多久？
我不长不短的正好一年 ， 其实最后 ， 我已经放弃了 ， 虽说一年的时间不是很长 ， 但是很焦虑 ， 这一点 ， 我相信打过备孕战的姐妹们都深有体会 。
我们做了婚前检查 ， 孕前检查 ， 我的老婆婆和我的老母亲还让我去老中医处检查 。
两个字 ， “心累” 。
在读《海蒂怀孕大百科》才知道孕前准备有30项之多 ， 实在不可思议 。也才知道 ， 我的一年备孕路在这30项里 ， 做到的 ， 寥寥无几 。
我把一些项目合并了 ， 还有一些减去了一些 。
孕前?检查
现在的医院都有专门的孕前检查 ， 那时候我是在西安的西北妇幼保健院 ， 做了孕前检查花了大概3000元 ， 来来回回的排队 ， 加上等结果大概一个月左右 ， 检查的项目也是五花八门 ， 当然也是一些所必要检查的 。
两年前我有一个同事她备孕七年之久 ， 最常见的就是每个礼拜四 ， 早上4:00到医院排队拿一大包中药 ， 喝一个星期 ， 然后下个星期继续 ， 她说这样的日子 ， 她持续了五年 。
那时候我还没有结婚 ， 我想象不到怀孕有多难 ， 因为在我母亲那一辈她们都是千方百计避孕 。
1：查看?家族病?史
家族病史的查看包含在婚前检查 ， 孕前检查也有 。
一般的就是问有没有家族遗传病 ， 比如地中海贫血 ， 血液病 ， 糖尿病 ， 唐氏综合症等等 ， 这个是夫妻双方都检查 。
我一个村的哥哥 ， 有家族遗传心脏病 ， 怀孕后各种检查都正常 ， 后来二胎还是先天性心脏病 ， 他们一家都要崩溃了 。
2：检查?孕?史?
就是看之前有没有生过孩子 ， 有没有早产 ， 有没有流过产 ， 流产几次 ， 死胎等等 ， 流产多会成为习惯性流产 。
3：遗传?筛查?
在做孕前检查的时候 ， 医生会建议做遗传筛查 ， 但是这个不是必要项目 ， 我在西安做的遗传筛查主要是筛查遗传性耳聋 ， 具体多少金额 ， 我已经不记得了 。
我只是自己做了 ， 最好是夫妻双方 。
4：常规?检查
常规检查是检查最首要的就是血 ， 尿 ， 白带的常规检查 ， 这个项目花费不大 ， 但是很必要 。
我有一个同学 ， 她就是是罕见Rh阴性血 ， 也就是俗称的熊猫血 ， 她在生两个孩子之前都必须要先买血 ， 据她所说 ， 她每个孩子在出生之前都要买20,000块钱的血 ， 这20,000块钱的血用得上就用上 ， 用不上不知是存着还是怎么 ， 以防在生产的过程中出现意外 ， 比如大出血等等 。
还有就是甲状腺（孕期也要查） ， 乙肝 ， 传播性疾病 ， 血红蛋白（是否贫血） ， 结核 ， 妇科疾病等 ， 这些都很必要 。
我认识一个朋友 ， 结婚3年没有孩子 ， 就是因为子宫肌瘤 ， 怀过不止一次 ， 但是流了 ， 为此她们夫妻两人都很烦恼 。
5：加强?免疫?力
检查后医生会建议你该打的疫苗就要打 ， 这在很大程度上增加抗病能力 ， 比如乙肝疫苗 ， 人乳头状瘤病毒疫苗 ， 这是孕前要做的 。
6：控制?慢性?病?
高血糖 ， 高血压 ， 高血脂 ， 高尿酸 ， 哮喘 ， 心脏病 ， 这些都是慢性病 ， 有这些问题的一定要注意控制 。
7：停止?节育?
如果使用的是避孕套无所谓 ， 但如果服用避孕药 ， 那就要在医生的建议下何时怀孕 ， 一般建议停药最少两个月计划怀孕 。
8：改善?饮食
饮食清淡 ， 均衡营养个人认为是有必要的 ， 提前三个月服用叶酸 ， 我那时查过叶酸代谢和微量元素 ， 所以哪些该补 ， 怎么补 ， 叶酸怎么吃 ， 吃什么样的 ， 医生都会说 。
我们备孕的一年里有半年我老公跟着我一起吃叶酸 。
9：服用?维生素?
很多说孕前和孕早期服用维生素B6可以缓解孕吐 ， 这个也许因人而异 ， 我那时服用过 ， 作用没看到 ， 不过我没坚持 。
10：保持?身材? ， 保持冷静?
过胖或者过瘦都不利于受孕 ， 我前面说过的那个拿药的同事 ， 就是太胖 ， 情绪差 ， 又有卵巢囊肿 ， 医生联系她首先要减肥 ， 控制情绪 。
11：检查?药柜?
家里那些不该吃的药就避开了 。
12：外出?游玩 ， 加速?浪漫?
备孕保持好心情很重要 ， 趁没有小宝宝之前两人尽量多去玩儿 ， 有个“拖油瓶”了 ， 就没那么自由了 。
13：减少?咖啡?因
大部分专家认为 ， 每天喝2杯咖啡（或者含等量咖啡因的其他饮品）不会有太多危害 ， 但是部分研究已经证实 ， 低生育力和摄入过量咖啡因有关 。
14：减少?酒精
摄入大量酒精会扰乱你的生理周期 ， 自然就会影响怀孕 。
备孕期间我们都是滴酒不沾 ， 包括我老公 ， 我都是强烈要求 ， 这对备孕有好处 。
15：戒烟?
吸烟不仅会影响生育能力 ， 也会加速卵子老化 。30岁吸烟者的卵子看起来就像40岁非吸烟者的卵子 ， 使怀孕更困难 ， 流产的可能性也随之增大 。
我老公抽烟我都让他离我远远的 。
16：远离?毒品?
毒品不同程度地妨碍受精卵形成 。就算怀孕成功 ， 它们也极可能对胎儿有害 ， 造成流产、早产 ， 甚至死胎 。
17：避免?不必要?的?射线?
也就是X射线
18：测?排卵期?
虽然备孕一年 ， 但是我没有测过排卵期 ， 我那个拿药的同事 ， 不止是测排卵 ， 还打过很久的排卵针 ， 她说着那种疼 ， 我都觉得心里打颤 。
测体温 ， 记排卵期 ， 看内裤分泌物等等 。
当接近排卵日的时候 ， 宫颈黏液进一步增多 ， 变得更加稀薄 ， 呈乳白色 ， 用手指可以拉出细丝 。这是排卵前的另一个征象 ， 也是你们应该离开卫生间开始在床上忙活的时候 。一旦排卵 ， 你的分泌物又将会减少或者浓度升高 ， 阴道可能变得干燥 。
19：宫颈?了?解?
宫颈是连接阴道和子宫的颈状通道 ， 宫颈健康很重要 。
20：身体?报告?
排卵日时 ， 下腹部会产生轻微疼痛和肌肉痉挛（通常发生于排卵一侧） 。这种疼痛叫做排卵痛 ， 是卵子成熟后从卵巢中释放出来的结果 。
我极少有排卵痛 ， 这个也因人而异 。
21：排卵?试纸
这个我没有用过 ， 也不知道怎么用 。
排卵前最后一种达到分泌高峰的激素是促黄体生成素 。通过测量促黄体生成素的水平 ， 排卵试纸能够提前12～24小时告诉你排卵日期 。
22：避免?环境?污染?
某些化学物质在大剂量使用时会危害你的卵子 ， 进而影响到发育中的胎儿 。
【怀孕是否会排卵 怎么样才会导致怀孕】备孕不是女性一个人的事 ， 要夫妻俩一起 ， 所以准爸爸们也别闲着 ， 你们的责任也很重大 。
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