不管孩子还是成年人，都不免不了遇到有情绪、不开心的时候 。当我们有不开心的情绪产生时我们都知道吧情绪发泄出来就好了 。但是孩子们还小不知道该如何发泄情绪，不知道掌控发泄情绪的尺寸，所以，作为家长我们要教会孩子如何发泄情绪 。
孩子如何发泄情绪
第一、适当鼓励
如青春期的孩子，情绪变化波动很频繁，这主要是受生理快速发育的影响，自我意识的增强，如果家长平时不教孩子一些与青春期成长有关的知识，孩子便不知道该如何正视自己的情绪表现 。
当孩子正处于情绪不佳状态时，有些孩子愿意让父母介入对他进行帮助，有的孩子则反感父母出手，只要父母一说话就会火更大，甚至做出一些偏激举动 。
对此，家长需要平时对你孩子的个性特点要注意观察，只有了解你的孩子才能与孩子建立起良好的沟通渠道 。
第二、不否定孩子的情绪
孩子在哭闹时，这时他已经很伤心，如果父母再去批评他，会让他感到非常无助，这时让孩子哭出来，对孩子有帮助 。
第三、让孩子把负面情绪喊出来
当孩子有负面情绪时，他的内心积压着很大的能量，如果得不到宣泄，对孩子的身心健康是不利的，父母可以引导孩子大声喊出自己的情绪 。
第四、给予陪伴和安慰
安静地陪在孩子身边，可以给孩子安全感 。轻声的疏导，爱的抱抱对平复孩子的情绪有好处 。
第五、与孩子共情
共情就是从孩子的角度出发，设身处地地理解、并接纳孩子 。当家长从孩子的角度出发，设身处地地理解、并接纳孩子的负面情绪时，就会知道，孩子的哭闹是有原因的 。
第六、哭
哭泣不代表着伤心，而是伤心逐渐褪去的过程 。” 当孩子情绪激动时，不妨让他们痛痛快快地发一发泄情绪，哭一哭，将一些委屈哭出来，心里会好受不少 。等孩子的情绪平复一些的时候，我们再来帮助他们学会合理地抒发情绪 。
孩子适当发泄情绪的好处
第一、说明孩子是个很有独立主见的孩子
孩子会发泄情绪，说明他是一个有主见的孩子 。当自己的利益受到侵害的时候，孩子应该懂得反抗 。
同时，孩子会发泄情绪说明他懂得释放自己的坏情绪，会表达自己内心真实的想法 。孩子长大之后，不会畏缩怯懦，关于人生，也能独立思考，必将变得很有出息 。
第二、愿意给父母知道想法
大多数情况下，孩子发泄情绪并不是无理取闹或者娇纵任性，而是说明他正在试着接受你说的“不” 。发泄情绪只是他在表达自己的感受，愿意把自己的想法告诉父母 。这时候你可以坚持“不”但要体谅他很伤心 。
第三、可以让孩子更加专注
【孩子如何发泄情绪，孩子发泄情绪的方法20个】比如说孩子在刚学步的时候，走一步就摔一跤，走一步就摔一跤，孩子立马哇哇大哭起来 。孩子哭不是因为摔得太疼了，而是因为生气走不好路这件事，正是因为在哭的过程中能反省这件事，从而边哭边走，一直到学会为止 。
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