阴茎的保健，对于男人来说至关重要，
阴茎的大小，会影响男女性爱中的幸福感，阴茎精子的数量，会对男性不育产生重要的最用，学会阴茎保健，会让夫妻性生活更美满 。
文章插图
男性私处保健做到三要三不要
要宽松，不要压迫
男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1 。2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条；在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑；男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关 。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能 。
专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟 。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果 。
要透气，不要封闭
男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让“它”降降温、透透气 。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉 。
要清洁，不要污垢
男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗 。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位 。单独准备一块软毛巾擦拭 。
如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少 。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净 。
外生殖器卫生是男性的“盲区”，很多人不知道为什么男性外生殖器也需要清洗 。
【男人私处保健要宽松，外生殖器卫生是男性的“盲区”】第一、男性外生殖器包括阴茎和阴囊 。
阴茎分阴茎头，也称龟头和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮 。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症 。
推荐阅读
- 衣服洗涤小妙招
- 月经不调如何调整，月经不调该怎么改善，月经不调该怎样调节
- 女性吃芋头的功效和禁忌
- 从男性出汗的地方看哪里不行，男人多汗消瘦可能得了甲亢，经常出汗是甲亢吗
- 孩子不爱喝水该怎么办，不喝水对身体有什么伤害
- 女性卵巢有什么用，如何提高卵巢功能，什么能提高卵巢功能
- 月经提前十天正常吗，三种情况分别对待，月经提前十天什么原因?
- 未选择的路的手法路象征什么
- 男人的性欲一直很低怎么办？教你六招有效增强性欲