生产过后的孕妇因为要哺乳宝宝 ， 所以饭量会比生产之前的饭量增大 ， 因为生产过后的产妇承担了两个人的量 。但是产妇在哺乳期食量大控制不住怎么办？
1、哺乳期的产妇 ， 首先第一点必须要控制节食 ， 吃饭时要定时定量才行 ， 不可暴饮暴食 。而且在吃完饭后也可以多走动或者爬楼梯 ， 对产妇的恢复身体比较好 。也可以少吃多餐 ， 平时产妇可以在屋中多溜达 ， 遇到天气好的时候 ， 也可以出去晒晒太阳 。
2、在生完孩子之后的哺乳期 ， 最好不要刻意的控制饮食 。因为哺乳期间的母乳分泌全靠产妇的饮食营养来获取 。这个时候 ， 产妇控制饮食会导致母乳分泌不足 ， 或者乳汁的营养不好 ， 而影响到孩子的发育 。但如果孩子大一些 ， 可以添加一些辅食的时候 ， 可以给控制饮食 。
【哺乳期食量大控制不住怎么办】3、生产以后由于产妇的身体非常的虚弱 ， 是不主张控制食量的 。首先对孕妇的身体恢复不好 ， 孕妇所需要的营养不够 ， 其次如果产妇在哺乳期间控制饮食也不能够产生足够的奶水 。因此也会导致孩子吃不饱 ， 缺乏营养 。所以孕妇在哺乳期间控制饮食 ， 不但对自己不好 ， 对宝宝也是不好的 。
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