随着年龄的增长 ， 性能力也越来越强 ， 男性都希望有比较强的性能力 ， 表现出自己的魅力 ， 如何防止性老化 。
如何防止性衰老？
1、多揉睾丸
男性朋友每天晚上睡觉前或早上醒来后 ， 躺在床上 ， 双手先揉200次睾丸 ， 然后用手指轻轻揉100次 ， 千万不要用力后用手握住阴茎最后 ， 左手掌直接按在肚脐上 ， 右手叠在左手上 ， 按顺时针和逆时针各按摩50次 ， 可调节神经系统 ， 具有补肾壮阳和调节肾气的效果 ， 同时辅助治疗早泄和阳痿 ， 强化性腺 。
2、针灸脐部
【男人如何防止性衰老？坚持四个动作有助于你的性福，男人防止衰老的方法】脐部有神阙穴 ， 每天晚上睡觉前用食指按压 ， 另外 ， 点燃的烟靠近脐部 ， 感到灼热时应立即离开 ， 重复10次左右 。从中医的角度上来说肝脏以及肾脏功能的强弱 ， 直接决定了性能力 ， 肚脐部位进行针灸或者按摩 ， 能够增强新陈代谢的速度 ， 从而让性能力保持旺盛状态 。
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3、做抬脚的运动
平时多做摆脚和抬脚的运动 ， 可以防止功能衰退 ， 使性功能保持良好状态 ， 使性生活更加协调 。首先要站得好 ， 先把左脚抬起往右边转90度 ， 反反复复的进行5次 ， 然后再换另一只脚 ， 也可以把左脚向左侧摆动 ， 右脚向右侧摆动 ， 直到形成直角为止 ， 长时间坚持下去能够强化性腺功能 ， 延缓性功能衰退的情况 ， 运动的时候不能让膝盖弯曲 。
4、提肛运动和按摩
平时可以进行更多的提肛运动 ， 即自主收缩肛门部位的肌肉 ， 吸气时收紧会阴部、肛门部、尾骨 ， 就像大便一样 ， 呼吸时放松肛门部和会阴部另外也应该多按摩肾俞穴 ， 这样能够调节气血的阴阳平衡 ， 促进了全身血液循环 ， 具有补肾强阳的功效 ， 同时也可以辅助治疗早泄以及阳痿 ， 缓解勃起功能障碍的问题 。
温馨提示
通过以上4种方法就能够防止男性的性衰弱 ， 平时应该多做一些运动来提高身体的素质 ， 注意营养上的均衡 ， 积极的控制体重 。
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