1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间 。
2、尝试减少划臂次数，但是加大每次划臂的力度，同时放缓划水的速度 。同样以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间 。
3、停止打腿，只做划臂动作，每次划臂后让身体保持自然滑行，再进行下一次划臂 。反复练习 。
【怎样提高自由泳百米速度】4、加入打腿动作，但是不需要大幅度的打水，注意保持打腿的节奏，恢复到放松的状态来游自由泳 。同样以25米或者50米做一个
推荐阅读
- 大理适合养什么花
- 如何提高孩子的语言表达能力 怎样引导孩子的语言表达能力
- 平安树怎么繁殖
- 红白酒怎么保存不变质 红白酒保存不变质的方法分享
- 教师人生格言
- 子宝的繁殖方式有哪些
- 干山楂怎么保存不变质 干山楂保存不变质的方法分享
- 红花银桦冬天能开吗
- 半夏多少钱一斤