【哺乳期可以生酮减肥么】
在经历了十月怀胎 ， 生产之后 ， 女性身材出现了走样 ， 在外出的时候不能穿上好看衣服 ， 所以许多宝妈都想要通过各种行之有效的方法 ， 来帮助自己的身体 ， 达到瘦身目的 ， 那么哺乳期可以生酮减肥吗？
1、这里所说的这个减肥方法 ， 就是在瘦身期间 ， 女性彻底不能吃任何的碳水化合物 ， 而且摄入的蛋白质和脂肪 ， 也要保持中等范围之内 ， 哺乳期女性是不可以采取这种方法的 ， 不然乳汁的分泌就会减少 ， 对宝宝的生长发育带来不良影响 。
2、这种减肥方法 ， 对身体能量的消耗很大 ， 而且有一段时间也是非常的难熬 ， 这时候就会让女性的注意力变得不集中 ， 情绪还容易暴躁 ， 甚至伴随着头部疼痛 ， 心慌和便秘等不良的反应 ， 因为女性的整个身体 ， 在减肥期间 ， 想要维持身体的各项机能 ， 就必须消耗原有的脂肪 。
3、而患有糖尿病 ， 血压高的人群 ， 也是不能使用这种减肥方法的 ， 严重的时候会导致身体内分泌出现紊乱 ， 造成脱发 ， 或者皮肤出现湿疹等多个副作用 ， 女性可以采取运动方法 ， 来帮助身体脂肪减少 。每天坚持一个小时左右瑜伽或者散步 ， 都是很好的选择 。
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