成年后的睾丸体积为16～25毫升，平均值为19·8毫升，比白种人和黑人略小 。60岁以后，男性进入性衰老阶段，睾丸体积逐渐缩小，70岁以后，睾丸积多数已萎缩到16毫升以下 。除了测量睾丸的体积大小外，还必须注意睾丸的质地，如睾丸质地变软，表明受损程度较重，另外进行精液检查对诊断也有很大帮助，但是诊断睾丸萎缩最准确的方法还是睾丸活检 。
睾丸萎缩患者饮食要点
1、注意饮食和生活调理 。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食 。
2、避免刺激 。不使用或尽量不使用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、非固醇抗炎药物、钾、铁、碘等药物，必须戒酒戒烟 。
3.多吃蔬菜和水果缓和 。
4、添加各种矿物质，特别是微量元素的摄取量:人的睾丸、前列腺、精液本身含有高浓度的锌，锌的长期摄取不足会导致精子稀少和睾丸萎缩 。高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多，可以多吃 。4、适当增加羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝等富含性激素的食物，促进精原细胞的分裂和成熟，有利于生精 。
预防睾丸猥亵，应重视日常护理
宽松的四角内衣，预防睾丸异常 。宽松的悬挂，保持鸡蛋的自然形状是最好的，所以四角裤比紧身三角裤好，是预防睾丸异常的好方法 。
睾丸异常应注意坐班族加强体育锻炼 。每天坐10小时以上容易得睾丸癌，睾丸异常需要特别注意！
自己检查睾丸，应该摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，光滑结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬的区域都要注意，不能忽视，睾丸异常发生时可以立即识别 。
【睾丸萎缩的生活调整，预防睾丸萎缩要穿宽松的内衣，睾丸经常缩进体内】预防睾丸异常应减少脂肪性食物 。脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生 。与睾丸异常的出现有关 。所以，吃肉喝酒的男性不是有男性的味道，他们很可能看不到，饮食清淡，生活规律，经常锻炼，生活节制的人更有性能力，预防睾丸异常很重要 。
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