你知道如何吃激素失衡吗？人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中起着自己的作用 。如何吃激素失衡？下面的小系列会给你一个详细的答案 。
荷尔蒙浓度高的女性看起来比荷尔蒙浓度低的同龄女性年轻得多 。-22岁是青春的巅峰，也是分泌系统功能的巅峰 。自25岁以来，体内激素的分泌量每10年下降15岁%速度逐年下降，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显暗淡，精神不好 。60岁时，激素分泌量只有1岁/5左右 。
女人，谁动了你的激素？
过度紧张、恐惧、悲伤、环境和气候变化、长期过度工作、过度减肥和饮食、营养不良、贫血、某些疾病和药物都可能导致女性激素失衡 。激素失衡会导致皮肤暗淡、月经不调、闭经甚至生育障碍、更年期症状、骨质疏松症、功能性子宫出血、乳腺增生等 。
文章插图
减肥不正确：市场上许多减肥方法提倡节食或药物减肥，体重迅速下降，身体各方面功能无法适应，导致激素紊乱 。
过度运动：过度运动会改变身体脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，导致月经不规律，甚至闭经 。
不当行为：滥用精神药物、吸毒、服用抗癌药物和酗酒会扰乱激素分泌 。
女性缺乏激素
症状1：失眠头痛
表现:失眠、多梦、疲劳、头痛 。晚上催眠的方法都用光了 。白天注意力不集中，嗜睡，严重影响日常生活 。
症状2：月经不调
性能：老朋友总是不按时出现，要么提前，要么推迟 。很容易提前说，最多是措手不及，但推迟不安，怀疑手指数日子，或者怀疑避孕套是否有问题 。很不容易期待星星和月亮，但发现当它应该离开时，拖延拒绝离开 。
症状3：皮肤老化症状3：皮肤老化症状3：
【如何吃激素失衡，吃激素失衡的方法，吃什么会导致激素不平衡】性能:皮肤松弛，白皙的皮肤越来越粗糙，毛孔膨胀粗大，连色斑都跳出来捣乱 。镜子里是标准的黄脸婆 。
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