调整坐姿可改善前列腺增生，一般坐姿，重心落在前列腺位置，容易引起前列腺增生 。让我们来看看如何判断前列腺增生和改善 。
如何判断前列腺增生症
小便不畅 。判断男性前列腺增生的依据之一，也可以通过发现男性是否排尿不畅 。由于增生组织的压迫，男性尿道被压迫，排尿困难 。患者排尿时，需要等几分钟，尿流变细，排出无力，射程接近 。
男性排尿次数多 。男性患前列腺增生后，前期表现为尿频，即男性排尿次数增加 。前列腺增生患者中，尿频是疾病初期的象征，排尿次数比往常增加是判断方法之一 。特别是男性夜尿次数多，具有临床意义 。
尿失禁 。男性患前列腺增生后，如果结果严重，尿失禁的症状也会出现 。专家指出，患者的尿液在不受控制的情况下自，前列腺增生的可能性很高 。
改变坐姿有助于前列腺增生的恢复
人正常坐姿时，重心自然落在前列腺位置，长时间坐姿，增生的前列腺必然承受体重压力，增生的前列腺向尿道管扩张是不可避免的，压迫尿道，严重的人排尿困难，停止尿液 。
文章插图
如果患者日常坐姿有意识地将重心转移到左臀或右臀(可适当轮换左右臀)，则可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，避免或减轻增生的前列腺压迫尿道 。长期采用这种方法对增生前列腺有保护作用 。
【如何判断前列腺增生，改变坐姿有助患者康复，前列腺增生的健康指导】另外，前列腺增生患者可以尝试全身颤抖的方法，深呼吸后，以膝盖和臀部为重点，全身轻松快速上下颤抖5分钟 。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动 。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感 。颤抖后，再次深呼吸，有活血化瘀、疏通活络的效果 。
6个饮食疗法可应对前列腺增生
1、参芪冬瓜汤:党参15克、黄芪20克、冬瓜50克、味精、香油、盐适量 。把党参、黄芪放在砂锅里加水煎15分钟，去渣留汁，加热冬瓜熟，加调味料，吃饭，有健脾益气、升阳利尿的效果 。
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