【前列腺炎的危险因素，预防前列腺炎从排尿开始，前列腺炎的预防,前列腺炎的原因?】前列腺是男性特有的性腺器官，对男性的健康有着重要的作用 。稍微不小心就会被前列腺疾病缠住，严重危害男性的健康 。因此，我们必须警惕前列腺的十大危险因素 。今天的编辑要详细调查男性前列腺的十大危险因素，警惕哦
前列腺是男性独有的器官，其状态关系到男性一生的健康 。据统计，前列腺疾病成为困扰男性群体的最突出疾病之一，超过50%的男性，一生中至少曾被前列腺炎困扰过一次 。
为了了解威胁前列腺的风险因素，英国某报最近发表了英国皇家萨里郡医院前列腺疾病专家克里斯托弗·伊登的研究，采访人员也就此采访了北京大学第一医院男科中心张专家和南京军区总医院男科专家，共同总结了前列腺的十大危险因素，提出了实用的预防建议 。
危险因素1:长时间骑自行车 。许多男性选择骑自行车锻炼身体，但经常骑自行车也会对前列腺产生不良影响，身体和硬座之间发生的连续摩擦和振动会破坏前列腺组织结构，造成损伤 。
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专家建议，每次骑自行车不得超过30分钟 。特别是前列腺疾病患者，应尽量避免骑自行车 。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式有助于预防前列腺炎
危险因素2:过重 。体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内睾丸素水平越高，越容易诱发前列腺癌 。另外，超重甚至会损害自己的生殖系统健康，因为体重过大的人坐下后，屁股和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，热环境对生殖系统有害 。因此，超重者应积极参加锻炼，进行游泳等负荷少的运动，减少多馀的赘肉 。
危险因素3:吃红肉 。美国调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险增加了12% 。这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺的健康 。专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度 。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃 。要注意的是，患前列腺炎症和增生的患者，应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等 。
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