内分泌失调是女性常见的疾病，其出现严重影响女性，原因也多方面，必须明确合理预防措施 。
女性内分泌失调的原因
1、盲目减肥:水果决不能取代正餐的重要性:正餐中含有的热量和营养混合给身体带来的能量补充 。吃得太多，体内糖分积累过多，内分泌失调 。因此，请保证良好的饮食习惯 。正餐决不能代替 。
2、睡前玩手机:睡前玩电子产品，抑制黑色素分泌，失眠，从长远来看内分泌紊乱 。
3、外部环境的影响:随着现代化的发展，环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调也是罪过 。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，引起内分泌失调，女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题 。
【内分泌失调多为坏习惯所导致，七大预防措施摆脱内分泌失调，内分泌失调改善的表现】4、运动不足:经常运动可以促进女性荷尔蒙的分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状 。
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5、盲用健康食品和雌激素:现在很多女性为了维护，经常服用补品和健康食品，但这些健康食品有可能吞噬健康 。健康食品中雌激素的含量很难把握 。有些健康食品是从天然食品中纯化的植物雌激素，但天然不一定能自由补充 。如果女性需要补充雌激素，必须去医院检查雌激素水平 。检查结果表明体内雌激素水平低，必须适当补充，必须在医生的指导下进行 。
6、熬夜:人体有天然的生理节律，像钟一样正点运行，保持人体和外部的日夜同步 。我们的荷尔蒙也只能在正常工作时间增减 。人们不遵循生理规则，晚睡或熬夜可能导致内分泌失调 。
7、精神原因：现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松 。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱 。
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